Aanhoudende lichamelijke klachten (ALK)
Geef jezelf een nieuwe kans!
Aanhoudende lichamelijke klachten (ALK)
Aanhoudende lichamelijke klachten (ALK) zijn klachten die langer dan enkele weken tot maanden aanhouden en waarvoor geen duidelijke medische oorzaak gevonden kan worden, of waarbij de klachten disproportioneel groot zijn in verhouding tot een vastgestelde aandoening.
Kenmerken van ALK
- Klachten duren langer dan drie maanden.
- Geen duidelijke medische verklaring of onvoldoende verbetering ondanks behandeling.
- Beïnvloeden het dagelijks functioneren, zoals werk, sociale activiteiten en persoonlijke verzorging.
- Vaak gepaard met vermoeidheid, stress, angst of depressie.
Voorbeelden van ALK
- Chronische pijn (bijv. rugpijn, spier- en gewrichtspijn zonder duidelijke oorzaak).
- Vermoeidheidssyndromen zoals het chronisch vermoeidheidssyndroom (CVS).
- Prikkelbare darm syndroom (PDS).
- Duizeligheid of onverklaarde hoofdpijn.
- Onverklaarde hartkloppingen of ademhalingsklachten.
Oorzaken en beïnvloedende factoren
ALK kan ontstaan door een combinatie van biologische, psychologische en sociale factoren, zoals:
- Lichamelijke factoren: Een doorgemaakte infectie, ontsteking of letsel dat langdurige klachten veroorzaakt.
- Psychische factoren: Stress, angst en depressie kunnen klachten verergeren.
- Gedragsfactoren: Piekeren over klachten of een inactieve levensstijl kan het herstel belemmeren.
- Sociale factoren: Werkdruk, relatieproblemen of een gebrek aan steun kunnen de klachten beïnvloeden.
Behandeling en aanpak
De behandeling van ALK is vaak gericht op het leren omgaan met de klachten en het verbeteren van de kwaliteit van leven. Dit kan bestaan uit:
- Multidisciplinaire aanpak: Begeleiding door huisarts, fysiotherapeut, psycholoog of revalidatiearts.
- Cognitieve gedragstherapie (CGT): Helpt bij het veranderen van negatieve gedachten en gedragspatronen.
- Fysiotherapie en bewegingstherapie: Ondersteunt een actieve levensstijl en vermindert spanning in het lichaam.
- Ontspanningstechnieken: Zoals mindfulness, ademhalingsoefeningen of yoga.
- Medicatie: Alleen indien nodig, bijvoorbeeld bij pijnbestrijding of slaapstoornissen.
Wanneer hulp zoeken?
Als lichamelijke klachten langer aanhouden en het dagelijks functioneren belemmeren, is het verstandig om medische hulp te zoeken. Vraag aan uw huisarts of specialist een verwijzing AM Medi Reva zodat we kunnen kijken om passende zorg en ondersteuning te bieden.
Wil jij de regie over je leven terugnemen? Neem vandaag nog contact op met AM Medische Reva en ontdek hoe wij jou kunnen helpen!
